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Ich schreibe über Selbstbewusstsein, über Dating, über Psychologie, über Selbstmanagement und persönliches Wachstum. Neue Artikel erscheinen regelmäßig in meinem E-Mail-Newsletter. Ein paar beliebte Artikel habe ich dir hier aufgelistet – oder du kannst auch runter scrollen um die neuesten Beiträge zu finden.

Beliebte Artikel

  • Warum Menschen frei sind, aber nicht glücklich: „Freiheit bedeutet, dass ich tun und lassen kann was ich will“. Früher mag das weit genug gedacht gewesen sein. Doch heute leben wir in einer Zeit, wo jeder alles haben kann. Indem die Menschen weiter an das alte Bild von Freiheit glauben, werden sie, ohne es zu merken, Opfer einer neuen Form des Sklaventums.
  • Nette Kerle haben zu wenig Energie: Man ist „nett“, um gemocht zu werden. Und trotzdem steht man als „netter Kerl“ oft dumm da. Gerade Frauen nämlich sehen einen „netten Kerl“ als unvollständigen Mann. Und sie haben damit nicht ganz unrecht…
  • Verkopft, verflacht, vereinsamt: Das Internet macht uns alle dumm und flach und oberflächlich. Mehr und mehr lassen wir uns ablenken vom wahren Leben. Das Resultat ist eine innere Leere. Du denkst, dass mit dir etwas nicht stimmt. Aber es ist die Umgebung, die krank ist – nicht du.
  • Selbstbewusst durch ATMEN: Du denst, dir fehlt Selbstbewusstsein. Du denkst, du müsstest deine Schüchternheit überwinden und „an dir selbst arbeiten“. Aber manchmal sind die Dinge viel simpler, als wir glauben. Manchmal genügt es, einfach zu atmen.
  • Ehrlich gewesen – den Job bekommen: Unser Leser Christopher hat sich etwas getraut. Er ist bei seinem Vorstellungsgespräch radikal ehrlich gewesen. Zuerst dachte er, „Das war’s, du hast dich verzettelt, das war zu hoch gepokert“. Doch dann ist alles anders gekommen…
  • Leben und Sterben: Drei Lektionen über das Leben, die wir im Rauschen des Alltags nur allzu oft vergessen.

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3 Einsichten zum Frauenansprechen

Vor einiger Zeit war ich mit einem Coachingklienten in der Stadt unterwegs.

Die übliche Geschichte:

Intelligenter, gut aussehender Kerl. Nur eben mit Frauen super-schüchtern.

Und am Anfang unseres Wochenendes zusammen dachte er, er würde es womöglich NIE schaffen, auch nur zu einer einzigen Frau „Hi“ zu sagen.

Am Ende hat er mit über 27 Frauen gesprochen an diesem Wochenende.

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Kein „Selbst-Vertrauen“?

Selbstvertrauen heißt für einen Mann zu allererst, sich selbst nicht so wichtig zu nehmen.

Du hast richtig gehört.

Sich selbst NICHT so wichtig zu nehmen.

Wer kein Selbstvertrauen hat, nimmt sich selbst übermäßig wichtig und überschätzt seinen eigenen Einfluss.

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Elliot Rodger

Ein Leser hat mich auf den Fall von Elliot Rodger aufmerksam gemacht. Dem 22jährigen Regisseurssohn, der 2014 in Kalifornien amokgelaufen ist und dabei sechs Menschen umgebracht hat.

Furchtbar.

Und so furchtbar unnötig vor allem.

Warum hat der Junge es getan?

Weil er sich so furchtbar zurückgewiesen gefühlt hat von „den Mädels“. Und weil er es hat nicht länger ertragen können, dass die hübschesten Mädels mit anderen Kerlen abhängen, während er mit 22 Jahren immer noch ungeküsst und Jungfrau ist

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Wie du unvermeidlich deine Traumfrau triffst

Klammerst du manchmal, wenn du einer Frau begegnet bist, die dir gefällt?

Dieses Gefühl, plötzlich an nichts anderes denken zu können… und die innere Stimme die sagt, „Mit ihr MUSS es unbedingt klappen“.

Das setzt einen Mann furchtbar unter Druck.

Kein Wunder, wenn man da verklemmt ist! Kein Wunder, wenn du dich vor ihr plötzlich ganz anders benimmst, als du es eigentlich tun willst.

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Selbstbewusst durch ATMEN

Ich weiß, du willst es gerne kompliziert.

Du willst gern 286 Schritte, die du machen musst, bevor du ENDLICH selbstbewusst sein kannst und dich auch vor den schönsten Frauen groß, sicher und gelassen fühlen kannst.

Und ich werde dich heute enttäuschen:

Der einzige Schritt, den du machen musst, ist atmen.

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Schüchterne Jungs & Mutterkomplex

Du willst es, und du willst es nicht.

Du willst eine Freundin haben, und gleichzeitig stehst du dir selbst dabei immer wieder im Weg.

Woher kommt das?

Es könnte der „Mutter-Komplex“ sein:

So bezeichnen Psychologen den Zustand, in dem ein Mann in seiner Männlichkeit gehemmt ist.

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Hast du ANGST sie zu verführen?

Es ist schon ein kurioses Phänomen mit uns Kerlen:

Nimm einen meiner letzten Coachingklienten von mir als Beispiel.

Er lernt ’ne Frau kennen. Sie hat ihn gern. Er lädt sie ein. Sie gehen etwas zusammen trinken. Sie machen Spaziergänge. Ja, sie kommt sogar abends zu ihm nach Hause, und die beiden kochen zusammen.

Und trotzdem vergeigt er’s.

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Ehrlich gewesen, den Job bekommen

Du kannst den tollsten Lebenslauf haben.

Kannst alle Berufserfahrung mitbringen.

Kannst das perfekte Vorstellungsgespräch abliefern.

Und am Ende kriegst du deinen Traumjob womöglich trotzdem nicht.

Unser Leser Christopher ist einen anderen Weg gegangen:

Er war radikal ehrlich bei seiner Bewerbung — über seine Stärken genauso wie über seine Schwächen.

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Leben und Sterben

Vor gut fünf Wochen bekam ich einen Anruf:

Meine Mutter ist tot.

Ich weiß nicht, wie es dir geht. Wie dein Verhältnis ist zu deinen Eltern. Oder ob du vielleicht selbst schon mal solch einen Moment erlebt hast.

Es ist einer jener Momente im Leben, auf die man sich nicht vorbereiten kann.

Innerhalb einer Sekunde gingen mir nacheinander drei Gedanken durch den Kopf:

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Über Leonard Baumgardt

Ich bin usprünglich Rechtsanwalt und schreibe seit 2008 über Dating, Psychologie und Selbstbewusstsein. Meine Artikel werden jeden Monat von über 100.000 Menschen gelesen, und viele davon nehmen an meinen Onlinekursen teil. Ich habe abwechselnd in Deutschland und Los Angeles gewohnt und lebe derzeit mit meiner Frau und unserem Hund in der Bachstadt Leipzig.