Bye, bye Facebooksucht!

„Mit dem Geld sind sie alle geizig – aber ihre Zeit schmeißen sie zum Fenster raus“ (Seneca, vor ca. 2.000 Jahren)

Nein, man muss nicht jede Minute produktiv nutzen. Aber es gibt ’nen Unterschied zwischen Entspannen und Zeitverschwenden:

Entspannen ist, null Fortschritt zu machen, und dabei die Batterien aufzuladen. Zeitverschwenden ist, null Fortschritt zu machen, und dabei die Batterien zu ENTladen.

Ich hab‘ gemerkt, dass für mich nix giftiger ist, als diese endlos nachladenden Seiten wie Facebook oder Twitter. Weil du immer denkst, „Ach, ein Stückchen scroll ich noch“. Und am Ende sind zwei Stunden vergangen, draußen isses dunkel geworden, und wirklich bereichert fühlst du dich jetzt auch nicht.

Zwei Tipps also für ’ne radikale Facebook-Diät. Funktionieren beide ganz prima bei mir:

1. Nimm all deine Freunde raus aus deinem Newsfeed. „Feed“ heißt soviel wie „Fütterung“ oder „Stopfung“ – und wer bitteschön, außer Zuchtvieh, lässt sich freiwillig von Anderen mästen?

Wenn du wissen willst, was abgeht bei deinem Kumpel, ruf ihn an. Triff dich mit ihm. Frag nach. Tausendmal wertvoller, als zu gucken was die Leute auf Facebook posten. Ist doch eh alles Selbstdarstellerei. Wissen wir doch alle :-)

Um Leute aus deinem Newsfeed zu nehmen, klick rechts oben in die Ecke von jedem Beitrag, so dass ein X erscheint. Dann wähle „Vom Newsfeed ausblenden“. Wiederhol das mit allen Beiträgen, die du im Moment im Feed siehst. Mach das ein paarmal an verschiedenen Tagen – und bald ist dein Feed leer.

Und natürlich: Du kannst immer noch jederzeit aufs Profil von deinen Freunden gehen und dort sehen, was sie gepostet haben. Es wird dir halt nur eben nicht mehr „reingedrückt“.

2. Installiere StayFocusd (Chrome) oder LeechBlock (Firefox). Damit kannst du deine tägliche Facebookzeit auf z.B. 10 Minuten beschränken. Und du kannst genauso jede andere Website einschränken, die dir deine Zeit raubt. Einfach die URL festlegen. Die Zeit bestimmen. Und dann das Plugin scharf schalten!

Meine Erfahrung:

Seit ich StayFocusd laufen habe, meide ich Facebook automatisch. Der Countdown-Timer hat sich in mir eingebrannt. Ich geh höchstens einmal kurz drauf, les die Mail die ich lesen wollte, und dann bin ich wieder weg. Will ja schließlich nicht, dass ich mein Zeitlimit überschreite und die Seite dann für den Rest des Tages gesperrt ist.

In die Versuchung, das Plugin zu deaktivieren bin ich auch noch nie gekommen. In dem Moment nämlich, wo dir der Gedanke kommt, fragst du dich automatisch, „Könnt‘ ich machen, klar. Aber wozu?“.

FAZIT:

Dein Bankkonto sicherst du mit ’ner PIN, damit nur Geld abheben darf wer auch wirklich autorisiert ist dazu. Deine Zeit und deine Aufmerksamkeit dagegen legst du Anderen aufs Silbertablett – und jeder Trottel, der irgendwelchen Scheiß auf Facebook postet nimmt sich ein Stück davon.

Ich werbe selber auf Facebook, und insofern schneide ich mir hier vielleicht gerade ins eigene Fleisch. Aber dein Leben ist wertvoll. Deine Zeit ist wertvoll. Und deine Aufmerksamkeit ist wertvoll. Verschwende’s nicht auf irgendwelchem Kram, der dir von Anderen vorgesetzt wird. Sondern lenke deine Energie gezielt auf die Sachen, auf die DU gerade Lust hast.

Ein Sklave ist, wer seine Energie in das steckt, was Andere ihm vorsetzen. Ein Mann ist, wer seine Energie in das steckt, was er selber verfolgen will.

Also, genug für heute.

Ich hoffe, ich hab‘ dich inspiriert. :-)

Viele Grüße,
Dein Leo

P.S. Und was jetzt machen mit der ganzen neuen Freizeit? Mit der ganzen eingesparten Energie? Hier’n paar Vorschläge:

– rausgehen
– was Gutes kochen
– lesen
– Freunde treffen
– Mittagsschlaf machen
– deiner Freundin nah sein
– ne Freundin kriegen, wenn du keine hast
– atmen
– Oma anrufen & fragen wie’s ihr geht
– etwas Neues lernen
– ne Massage geben/kriegen

Was würdest du machen mit der neugewonnenen Zeit und Energie?

Sag’s uns allen und schreib’s als Kommentar unter diesem Artikel!